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일상

노년기에 운동이 꼭 필요한 이유! 나이가 드신 할머니 할아버지들 께선 아무래도 젊으실때 보다 운동량이나 활동량들이 많이 줄으시는게 일반적인데요! 하지만 나이가 들수록 건강을 위해 운동의 중요성은 더욱 높아진다는 것을 명심해야 합니다! 보통 나이가 들면 팔다리가 가늘어지는데요, 이는 근육이 줄어들기 때문입니다. 하지만 노인들도 근육이 많아야 삶의 질도 높아지고 사망 위험도 낮아진다는 연구결과가 있다고합니다. 이와 관련해 노인들도 운동을 꾸준히 하면 근육이 감소되는 것을 막을 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 나이가 들어갈수록 근육이 줄어드는 것은 근육에 혈액 공급이 잘 안 되고, 근육이 녹아 없어지는 것을 막아 주는 인슐린이 제대로 활동하지 않기 때문입니다. 영국노팅엄대학교 연구팀은 60대 후반 노인과 25세 젊은이 남녀 그룹을 대상으로 .. 더보기
강아지를 보면 주인의 성격이 보인다네요. 며칠 전에 인터넷을 돌아다니다가 우연히 강아지를 보면 주인의 성격이 보인다는 이야기를 들었는데요. 그런건 약간 타고난 천성에 좌우된다는 것이 저의 개인적인 생각이다 보니 그냥 인터넷의 루머정도로 생각했답니다. 하지만 친구의 말을 들어보니 실제로 개나 고양이는 주인의 성격을 조금씩 닮아간다고 하더라구요. 활동적이고 활발한 주인과 같이 생활을 하면 고양이의 경우에는 약간 장난이 심해지는 경향이 있고 강아지들도 야외 활동을 점점 즐기게 된다고 하는데요. 하지만 주인이 내성적인 성격을 가지고 조용한 생활을 하고 있으면 같이 생활하는 강아지나 고양이도 주인의 성격을 따라가는 경우가 상당히 많다고 하더라구요. 물론 고양이의 경우에는 타고난 마이페이스가 있어서 약간 이런게 덜 한편이지만, 강아지의 경우에는 주인의 성.. 더보기
우주가 어떻게 생겨났는지 알고 계신가요? 2015년 새해가 시작되었습니다. 모두들 새로운 계획을 세우셨나요? 저는 요번에 세운 계획은 꼭 이루어야 겠다는 다짐을 굳게 다졌답니다. 여러분들도 계획을 세워서 요번 새해를 보람차게 보내보시길 바랍니다. 오늘은 우주가 어떻게 생겨났는지에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 처음에 우주는 작은 불덩어리였고, 어느날 갑자기 이 작은 불덩어리가 대폭발을 하기 시작하여 지금의 모습으로 팽창하기 시작했다고 합니다. 이 대폭발은 우리가 많이 들어본 빅뱅이라는 것입니다. 빅뱅론은 20세기 초반에 대두되어서 20세기 중반에 사실인 것으로 확인이 되었답니다. 저는 우주에 관련된 영화를 좋아하는데 작년에는 인터스텔라라는 영화를 아주 재미있게 봤답니다. 올해도 정말 스펙타클한 우주 영화가 개봉했으면 정말 좋겠습니다. .. 더보기
겨울이 되면 더욱 인기있는 장소 우리가 생활하는 다양한 장소는 각각의 매력을 가지고 있는데요. 그중에는 여름이 되었을 때 매력이 터지는 장소도 있고 겨울이 되면 더욱 인기있는 장소도 있답니다. 그리고 이런건 관광산업에도 많이 해당된다고 하는데요. 여름에 많은 사람이 모이는 관광지가 있고 겨울에 인기가 폭발하는 장소도 있답니다. 그리고 제 친구말로는 겨울이 되면 더욱 인기있는 장소 중에 동남아도 포함된다고 하는데요. 저도 처음엔 여름철에 인기 있는 장소인데 겨울에 많은 사람이 간다는 것이 약간 묘하다는 생각을 했었답니다. 하지만 생각해보니 우리나라의 낮은 기온과 추위에 지쳐있을 때 잠시 동남아에 가보면 그것도 나름 좋은 추억일 것 같더라구요. 게다가 여름에 많은 사람이 모이는 장소라면 겨울에는 상대적으로 한가하겠지요? 잘하면 약간의 DC.. 더보기
우주가 수축하게 되면 무슨 일이 벌어질까? 즐거운 연말 잘 보내고 계시는지요? 이제 2014년도 3일 밖에 남지 않았습니다. 스키장을 가기로 계획되는 분들은 즐겁게 다녀오시고 건강관리 꼭 챙기시길 바라겠습니다. 오늘은 우주가 수축하게 되면 어떠한 일이 벌어지게 될지 간단하게 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다. 유명한 물리학자인 스티븐 호킹 박사님은 '루게릭' 이라는 근육병에 걸리신 후에 학문적인 업적을 더 많이 남기신 것으로 알려진 영국의 과학자 입니다. 스티븐 호킹 박사님의 주장에 따르면, 현재 우주는 계속해서 팽창하고 있기 때문에, 시간이 정상적으로 흐르고 있지만, 우주가 수축하게 되면 시간도 그에 따라서 거꾸로 흐르게 된다고 말했습니다. 벤자민버튼의 시간은 거꾸로 간다와 같은 현상이 벌어질 수 있다는 얘기입니다. 정말 신기할 따름입니다. 우주.. 더보기
일본에서 신조어가 생겨난 이유 친구 중 한명이 일본에서 살다가 왔었는데요. 이런 저런 이야기를 하다가 우연히 나리타 이혼이란 표현을 들었는데, 상당히 재밌는 표현이라는 생각이 들더라구요. 일본에 있는 나리타 공항은 신혼여행을 갈 때 많은 사람이 이용하는 공항인데요. 신혼여행을 가기 전에 결혼식을 준비하면서 다투기도 하지만, 그래도 가족들과 같이 진행하는 것이라서 어찌저찌 서로 잘 참으면서 넘어간다고 하는데요. 하지만 나리타 공항에서 신혼여행을 가는 순간 둘만의 생활이 시작되고 이때 생각보다 심하게 다투기도 한다더라구요. 결혼을 분지하면서 신랑과 신부는 둘다 지친 상태이고 여행길을 떠나면서 정신적인 스트레스까지 더해지는데요. 그래서 신혼여행을 가서 심하게 싸우고 나리타공항에 도착하자마자 이혼을 하는 경우가 많다 보니 나리타 이혼이라는 .. 더보기
태양의 나이가 몇살인지 알고 계시는 분 계신가요? 추운 겨울을 잘 보내고 계신지요? 저는 더위는 참을 수 있는데, 추위는 도저히 참을 수가 없겠더라구요. 그래서 항상 두꺼운 외투를 입고 밖에 나간답니다. 저와 같이 추위를 많이 타시는 분들은 항상 감기 조심하시고 연말 기분좋게 보내시길 바랍니다. 오늘은 태양의 나이가 몇살인지에 관한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 태양은 우주에 흩어져 있었던 기체 덩어리가 응축되어 만들어졌다고 합니다. 응축이랑 한데 엉겨 굳어짐을 의미하는 단어입니다. 태양은 약 50억년 전에 생긴 것을 추정되어지고 있으며, 앞으로 남은 수명도 약 50억년 정도라고 합니다. 그러니까 태양은 사람이랑 비교해보면, 청년에 해당하는 나이를 먹은 것이나 다름 없습니다. 태양은 에너지의 원천으로써, 인류에게 필요한 에너지를 제공하고 있는 아주 착한.. 더보기
당신을 더욱 빨리게 달릴 수 있도록 도와주는 운동화 날이 갈수록 추워지고 있습니다. 이렇게 추운날에 밖에서 운동을 하시면 오히려 건강에 해로울 수 있으니, 헬스장과 같은 실내에서 운동을 하시는 것을 권장합니다. 오늘은 런닝머신 위에서 당신을 더욱 가볍게 달릴 수 있도록 도와주는 운동화 몇켤레를 추천하는 시간을 가져보겠습니다. 가장 먼저 추천해드리고 싶은 상품은 바로 FAAS 500 v2 제품입니다. 이 제품은 푸마에서 출시하고 있는 상품이며, 가격은 13만 9천원대로 형성되어 있습니다. 온라인 쇼핑몰을 이용하시면 더욱 저렴한 가격으로 구입이 가능하니 참고하시길 바랍니다. 해당 운동화를 추천하는 이유는 발뒤꿈치에서 앞부분의 높이 차이가 겨우 4mm 밖에 나지 않아서 자연스러운 움직임을 느끼실 수가 있습니다. 다음으로 추천해드리고 싶은 상품은 아디다스에서 출.. 더보기
당신의 몸은 달리기를 버틸 수 있나요? 추운 겨울 잘 적응하고 계신가요? 저는 너무 추워서 감기에 걸렸답니다. 오늘은 감기를 효과적으로 예방할 수 있는 방법인 달리기에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 우리의 신체가 달리기를 견딜 수 있어야지 건강에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 달리기 전에 꼭 해야하는 스트레칭 방법 몇가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 첫번째 방법은 발목 풀어주기 운동입니다. 체중을 앞으로 싣고나서 양 손바닥을 벽에 댑니다. 그 다음 무릎을 구부려서 앞쪽으로 몸을 밀착시켜 줍니다. 발목이 당기실 때까지 앞쪽 무릎을 벽 가까이 밀어붙인 다음에 3초간 유지하는 것입니다. 이것이 1회라고 생각하시고 20회를 반복해주시면 됩니다. 다음은 외다리 데드리프트 입니다. 덤벨을 왼손에 든채로 오른발을 들어올리면서 몸을 앞으로 .. 더보기
로또 토요일 판매시간 어떻게 될까요? 로또 토요일 판매시간 어떻게 될까요? 토요일이 되면 많은 사람이 로또에 흥미를 보이게 됩니다. 대부분 토요일까지 판매한다는 것은 알고 있지만 정확한 판매시간을 모르는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 토요일날 몇시까지 로또를 구입할 수 있는지 간단하게 이야기해보려고 합니다. 우선 월요일부터 금요일까지는 오전 6시부터 밤 12시까지 구입할 수 있습니다. 24시간 중에서 구입할 수 있는 시간을 제외해보면 밤 12시부터 새벽 6까지는 구입할 수 없다고 이야기할 수도 있습니다. 다음에는 가장 중요한 토요일인데요. 이때는 오전 6시부터 호우 8시까지만 구입할 수 있습니다. 로또번호를 추첨하는 시간이 저녁 8시 45분이다보니 다른 요일과 차이가 있는데요. 토요일에는 오후 8시부터 시작해서 다음날 새벽 6시까지는 구입.. 더보기

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