2016/01/12 썸네일형 리스트형 물구나무서기의 효능 알고 해보세요! 세상에는 참 많은 운동법이 있습니다.면밀히 보면 저게 운동이 될까?라는 생각이 들때가 있는데요.하지만 알고 보면 다 이유가 있더라구요.영화나 TV를 보면 번번히 나오는 운동이죠.물구나무서기의 효능을 알아보려고 합니다. 저는 이게 운동이 될까 싶었습다만알고 보니까 꽤 좋은 운동이더라구요.물구나무서기의 효능을 알아보면쳐져있던 내장들이 제 자라리로 돌아오게도와줘 소화능력이 좋아진다고 합니다.다음은 신진대사가 활발해지고기초대사량이 증가한다고 합니다.혈액순환과 노폐물 배출을 도와주고요.쓰고나니까 정말 좋은 운동이네요. 하지만 물구나무서기의 효능만 보고무턱대고 하시면 안되는데요.허리가 목쪽에 이상이 있거나운동 중 안압상승이나 두통이 생길 경우운동이 아니라 독이 될 수 있다고 해요.운동은 1~2분 정도가 적당하다고 .. 더보기 이전 1 다음