운동시간이 부족한 요즘 일하다보면 뱃살이 걱정되고
그 중에서도 특히 한번 자리잡으면
뿌리를 뽑기 힘든 옆구리 살이 고민이랍니다.
우리의 고민인 이 옆구리살,어떤 식으로 뺄 수 있을까요?
간단한 방법 몇가지를 알려드리자면 우선 간단한 스트레칭.
우선은 의자에 편하게 앉으신채로 시작.
그뒤에 양쪽 무릎을 붙이고 발을 적당한 높이로 들어 올려주시면 됩니다.
이때 높이는 얼추 명치정도면 좋다고하는데요.
이런 동작을 10번씩 반복하시는 세트메뉴를 하루에 3번 반복하시면
상당히 효과적이랍니다.
이것도 힘드신 분들은 몸에 좋다는 한방차를 드시는걸 추천합니다.
차를 마시기만 해도 몸의 기운이 좋아지고
노폐물을 제거햬주는 효과도 지닌 한방차.
그 중에서도 마테차나 계피차 같은 종류는
지방 분해에 탁월한 효과가 있어서
옆구리 살을 빼는 데 상당히 효과적이라고 하네요.
옆구리살이 걱정되시면 방금 말씀드린 운동과
한방차를 한번 이용해보세요.